Obejrzyj, jak wygląda diagnostyka ruchowa w praktyce

Co to oznacza w praktyce

Kiedy ktoś przychodzi z bólem lub ograniczeniem ruchu, naturalnie skupia się na miejscu, które daje o sobie znać. To zrozumiałe – tam czuje dyskomfort. W naszej pracy obserwujemy jednak, że miejsce bólu nie zawsze jest miejscem, od którego warto zaczynać.

Często widzimy, że ten sam ból wraca mimo masaży, rozciągania czy ćwiczeń dobranych do bolącego miejsca. Dlatego nie zakładamy z góry, że problem leży tam, gdzie boli. Zamiast tego pytamy: jak ciało organizuje ruch, w jakich zadaniach pojawia się trudność i co się zmienia, gdy wprowadzimy konkretną modyfikację.

To nie znaczy, że ból jest nieważny. Jest ważną informacją – punktem wyjścia do rozmowy i obserwacji, a nie gotową odpowiedzią.

Co obserwujemy, a czego nie wnioskujemy

Podczas oceny sprawdzamy między innymi:

• jak wykonujesz proste zadania ruchowe;
• gdzie w ruchu pojawia się trudność, ograniczenie lub asymetria;
• jak reaguje ciało, gdy wprowadzimy określoną zmianę;
• co mówisz o swojej sytuacji – kiedy ból się pojawia, co go nasila, a co przynosi ulgę.

Jednym z elementów oceny są testy FTM, czyli funkcjonalne testy mięśniowe. Pomagają nam obserwować, jak układ nerwowy organizuje napięcia i reakcję mięśniową w określonym zadaniu. Wynik testu nie jest samodzielną diagnozą – ma sens dopiero w połączeniu z wywiadem, obserwacją ruchu i reakcją ciała na zmianę.

Właśnie dlatego w Power House kierujemy się zasadą #testujniezgaduj. Nie zgadujemy, że miejsce bólu automatycznie pokazuje problem. Nie zakładamy, że ograniczony zakres oznacza skrócony mięsień ani że słaby mięsień wystarczy po prostu wzmacniać. Sprawdzamy konkretny ruch, wykonujemy test, wprowadzamy zmianę i wykonujemy retest.

Nie stawiamy diagnoz medycznych i nie zakładamy automatycznie, że problem można wyjaśnić jednym miejscem w ciele. Obserwacja prowadzi do hipotezy, którą sprawdzamy dalej.

Jak wygląda praca krok po kroku

Sposób pracy opieramy na retestach. Wygląda to tak:

Retest pomaga nam ocenić, czy dana zmiana ma sens. Jeśli nie przynosi oczekiwanej reakcji, wracamy do hipotezy i sprawdzamy dalej. Nie traktujemy go jako dowodu, tylko jako jedną z informacji, na których opieramy decyzję.

Czego możesz spodziewać się podczas pierwszego spotkania

Podczas spotkania trener prowadzący rozmawia z Tobą o problemie, z którym przychodzisz, obserwuje sposób wykonywania ruchu, wykonuje odpowiednie testy i sprawdza, jak ciało reaguje na wprowadzane zmiany. Na końcu wspólnie omawiacie, co trener zaobserwował i jaki kierunek dalszej pracy ma sens – trening, praca własna z zaleceniami albo konsultacja z innym specjalistą.

Nie dostajesz gotowego planu z pudełka. Dostajesz ocenę dopasowaną do Twojej sytuacji oraz propozycję, od czego warto zacząć. Więcej o spotkaniu przeczytasz na stronie diagnostyki ruchowej w Tarnowie. Jeśli nie masz bólu i chcesz po prostu zacząć trenować, zobacz trening personalny.

Kto prowadzi diagnostykę ruchową?

Diagnostykę ruchową prowadzi Waldek Mikosz – właściciel Power House w Tarnowie, master trener i wykładowca koncepcji GSP. W swojej pracy wykorzystuje między innymi testy FTM, obserwację ruchu, znajomość biomechaniki, a także wieloletnie doświadczenie w pracy z klientem bólowym, ruchem i treningiem siłowym. Waldek prowadzi również szkolenia z testów FTM i rozwija swoje kompetencje w ramach koncepcji GSP.

Właściciel · wykładowca i Master trener GSP

Waldek

Od początku w koncepcji GSP – na co dzień, nie od święta.

Poznaj Waldka i sposób pracy Power House →

Ważne rozróżnienie – ocena ruchowa a diagnoza medyczna

To, co robimy, jest oceną ruchową na potrzeby planowania dalszej pracy. Nie jest diagnozą medyczną i nie zastępuje fizjoterapii ani konsultacji lekarskiej. Jeśli podczas spotkania uznamy, że potrzebne jest spojrzenie innego specjalisty, powiemy o tym wprost.